Екрани сучасних смартфонів, планшетів та інших мобільних пристроїв випромінюють світло, синя частина спектра якого може пригнічувати вироблення гормону мелатоніну. Через це організм сприймає такий сигнал як початок світлового дня, що може ускладнювати засинання та впливати на якість сну. Особливо це стосується людей, які люблять перед сном користуватися смартфоном, переглядати соціальні мережі або читати електронні книги.
Лікарі рекомендують обмежити використання гаджетів за 2–3 години до сну. Однак у сучасному світі це не завжди можливо, адже смартфони та планшети стали невід'ємною частиною нашого повсякденного життя.
Саме тому були створені спеціальні мобільні додатки, які виконують роль світлових фільтрів. Вони змінюють колірну температуру екрана, зменшуючи кількість синього світла, що робить користування пристроєм комфортнішим у вечірній час.
Більшість таких програм можна завантажити через Google Play. Нижче ми розглянемо декілька популярних додатків, які допомагають зменшити вплив синього світла.
Twilight — для тих, хто цінує простоту
Twilight — один із найвідоміших додатків для зменшення синього світла. Користувачів приваблює простий інтерфейс, мінімальна кількість налаштувань та можливість автоматичного ввімкнення фільтра.
У програмі можна регулювати:
- яскравість екрана;
- насиченість кольорів;
- температуру кольору.
Twilight можна налаштувати таким чином, щоб фільтр автоматично активувався після заходу сонця або у визначений час. Крім того, програму можна швидко вмикати та вимикати безпосередньо з панелі сповіщень.
CF.lumen — для користувачів, які люблять гнучкі налаштування
CF.lumen орієнтований на тих, хто хоче максимально налаштувати роботу світлового фільтра.
Окрім традиційного червоного відтінку, додаток дозволяє використовувати жовті та зелені фільтри.
Інтерфейс програми англомовний, а більшість параметрів задаються текстовими налаштуваннями. Проте додаток підтримує автоматичне ввімкнення фільтра залежно від рівня освітлення, який визначається за допомогою датчика освітленості або камери пристрою.
EasyEyes — мінімум налаштувань
EasyEyes підійде користувачам, які не хочуть витрачати час на складні налаштування.
Для активації достатньо відкрити програму та натиснути на значок ока. За бажанням можна змінити інтенсивність фільтра та налаштувати автоматичний запуск.
Blue Light Filter — гарний дизайн і просте керування
Blue Light Filter поєднує приємний дизайн із широкими можливостями налаштування.
Після запуску достатньо натиснути на значок півмісяця, щоб увімкнути нічний режим.
Користувач може вибрати різні варіанти теплого освітлення, наприклад режим свічки, люмінесцентної лампи або заходу сонця. Також можна встановити час автоматичного ввімкнення та вимкнення фільтра.
Lux — мінімальна зміна кольорів екрана
На відміну від більшості аналогів, Lux не обов'язково повністю змінює кольорову гаму дисплея.
Користувач може регулювати інтенсивність синього світла, поступово змінюючи яскравість та температуру кольору. Якщо цього недостатньо, можна активувати класичний нічний режим із більш теплими кольорами.
Платна версія програми дозволяє автоматично вмикати фільтр залежно від часу доби, однак навіть безкоштовний функціонал задовольнить потреби більшості користувачів.
Додатки для фільтрації синього світла можуть зробити використання смартфона або планшета комфортнішим у вечірній час. Водночас не варто забувати, що найкращим способом зменшити навантаження на очі залишаються регулярні перерви під час роботи з гаджетами, достатнє освітлення та дотримання режиму сну.